stage di apnea 2020

Stage con Umberto Pelizzari

AIR SUB asd e il pluriprimatista Mondiale di Apnea profonda Umberto Pelizzari, ti invitano a partecipare ad  uno stage intensivo di apnea nella splendida cornice dell’AREA MARINA PROTETTA di VILLASIMIUS.

Durante le lezioni di teoria saranno trattati i seguenti argomenti:

  1.  fisiologia dell’apnea
  2. tecniche di respirazione
  3. tecniche di rilassamento
  4. training autogeno
  5. tecniche di allenamento fisico per apneisti (corsa, nuoto, palestra)
  6. tecniche di allenamento specifico per apneisti (apnea statica, apnea dinamica, apnea profonda)
  7. programmi personalizzati di allenamento.  

Verranno inoltre approfonditi i seguenti argomenti:

  1. il black-out
  2. la compensazione
  3. tecniche di ginnastica tubarica
  4. la pinneggiata nelle varie specialità.

Le lezioni pratiche si terranno  in mare, dove alleneremo l’assetto costante, il free immersion e l’assetto variabile.

Gli allievi  saranno filmati in acqua

I video verranno successivamente riprodotti in sede didattica dove si procederà ad un attenta analisi delle correzioni tecniche.

Grazie alla  favorevole posizione logistica dei mezzi nautici e della sede didattica,  non sarà necessario l’utilizzo dei  mezzi di trasporto per gli spostamenti.

Nel caso in cui caso le previsioni meteorologiche non fossero favorevoli per le esercitazioni pratiche in mare ,  si procederà in alternativa con una seduta di allenamento di statica in acque confinate o piscina. 

Dopo la presentazione del programma e dello STAFF ISTRUTTORI, si effettuerà una prima uscita in mare, che ci permetterà di suddividere gli apneisti per gruppi di livello omogeneo. 

Per poter partecipare allo Stage con Umberto Pelizzari  è necessario essere in possesso di:

  • certificato medico agonistico di idoneità per attività subacquee ( dovrà essere consegnato in originale all’organizzazione)
  • tesseramento a Air Sub ASD organizzatrice

Lo stage è aperto ad apneisti di ogni livello (dai principianti agli agonisti)

La temperatura dell’acqua in quel periodo è di circa 25 gradi, pertanto  si consiglia di equipaggiarsi con una muta da 5 mm. In condizioni normali la visibilità è di circa 30 metri.

L’organizzazione provvederà a fornire gratuitamente i piombi di zavorra ai partecipanti provenienti da fuori Sardegna.

Per ulteriori informazioni visita il sito di Umberto Pelizzari

Per partecipare all’evento compila il Form che trovi qui sotto

Accetto il trattamento dei dati personali secondo la Privacy Policy

Seguici su Facebook ed Instagram per essere aggiornato sulle nostre attività, oppure contattaci tramite whatsapp o per email 

foto di Umberto Pelizzari