Allenamento in mare

Allenamento in mare, lezioni personalizzate sulla compensazione e molto altro ancora!

A partire dal mese di maggio sino a tutto il mese di ottobre, potrai allenarti in mare in tutta sicurezza col nostro staff istruttori Apnea Academy, Fipsas e Padi

L’allenamento in mare sarà personalizzato e adatto sia ai principianti che ai più esperti.

Con gli allenamenti in mare potrai migliorare tutti gli aspetti legati alla compensazione, all’adattamento alla profondità ed alla tecnica di pinneggiata.

I nostri istruttori ti seguiranno per ogni metro della tua discesa correggendo la tua tecnica ed il tuo assetto e rendendo la tua performance sicura e divertente.  Inoltre verrai filmato per tutta la durata del tuffo in modo da poter essere corretto con maggiore precisione.

 Ci immergeremo nella bellissima cornice dell’Area Marina Protetta di Villasimius, dove potremo fare sia immersioni naturalistiche in basso fondale, ammirando le numerose specie ittiche presenti nel Parco , sia immersioni più tecniche con l’ausilio di sistemi di sicurezza per rendere la nostra esperienza più appagante e sicura. La durata dell’allenamento è di 90 minuti.

Attrezzatura:

  • Pinne
  • Muta
  • maschera e snorkel 

Per ulteriori informazioni o per  prenotare le tuoi allenamenti in mare puoi utilizzare i contatti qui sotto

N.B.. L’attività sopra indicata è rivolta ai soci dell’AIR SUB ASD. Per partecipare alle nostre attività dovrai prima tesserarti alla nostra ASD

allenamento di apnea in mare Cagliari Sardegna

Allenamento in piscina

Allenare l’apnea in piscina

 Questa fase è fondamentale per arrivare alla “stagione del mare  pronti  per gli allenamenti in mare Outdoor.

L’allenamento è programmato in funzione  agli obiettivi che atleta e allenatore si prefiggono di voler raggiungere.

 Il nostro staff istruttori valuterà con un test in acqua lo stato di forma di ogni singolo atleta. In questo modo sarà possibile  personalizzare  i cicli e le sessioni dell’allenamento.

Perché allenare l’apnea in piscina se poi l’obbiettivo è il mare?

Allenare l’apnea con  degli allenamenti “ipossici” ed “ipercapnici”,  in ambiente  protetto,  ci permetterà di avere il massimo risultato atletico col minimo rischio.

 Allenare l’apnea non è semplice, inquanto le varie discipline sono molto diverse tra loro e sono  suddivise  in due  grandi macro categorie;

Indoor (piscina) e Outdoor (mare) 

Allenare l’apnea in piscina con  la preparazione Indoor,è la base tecnica  fondamentale per arrivare ad affrontare la stagione estiva con uno stato di forma ottimale.

Infatti con questa preparazione tecnica vivremo il mare con una  maggiore sicurezza  migliorando, in linea generale le performance Outdoor.

La nostra squadra partecipa alle competizioni agonistiche  Regionali e Nazionali

Tutti i soci-tesserati che vorranno gareggiare a tali manifestazioni, potranno essere seguiti nella divisione agonistica, ed avranno la possibilità di allenarsi con gli atleti con maggiore esperienza atletica.

La nostra squadra si allena nella piscina GIAMBATTISTA SICBALDI 

Gli allenamenti hanno una durata di 50min. , con una frequenza di n.2 appuntamenti settimanali. 

Riportiamo dseguito i turni  e le fasce orarie disponibili:

  1. Lunedì; ore 14.30-15.20
  2. Mercoledì; ore 14.30-15.20 /ore 20.20- 21.10 / ore 21.10-22.00
  3. Venerdì; ore 20.20-21.10 / 21.10-22.00

 

Per frequentare i nostri allenamenti dovrai essere :

  1. Associato a Air Sub asd
  2. Essere in possesso del certificato medico per attività subacquee.

Per prenotare la PROVA DI ALLENAMENTO GRATUITA compila il Form che trovi qui sotto

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Foto di Antonio Catta, apnea Cagliari Sardegna