Allenamento in piscina

Allenare l’apnea in piscina

 Questa fase è fondamentale per arrivare alla “stagione del mare  pronti  per gli allenamenti in mare Outdoor.

L’allenamento è programmato in funzione  agli obiettivi che atleta e allenatore si prefiggono di voler raggiungere.

 Il nostro staff istruttori valuterà con un test in acqua lo stato di forma di ogni singolo atleta. In questo modo sarà possibile  personalizzare  i cicli e le sessioni dell’allenamento.

Perché allenare l’apnea in piscina se poi l’obbiettivo è il mare?

Allenare l’apnea con  degli allenamenti “ipossici” ed “ipercapnici”,  in ambiente  protetto,  ci permetterà di avere il massimo risultato atletico col minimo rischio.

 Allenare l’apnea non è semplice, inquanto le varie discipline sono molto diverse tra loro e sono  suddivise  in due  grandi macro categorie;

Indoor (piscina) e Outdoor (mare) 

Allenare l’apnea in piscina con  la preparazione Indoor,è la base tecnica  fondamentale per arrivare ad affrontare la stagione estiva con uno stato di forma ottimale.

Infatti con questa preparazione tecnica vivremo il mare con una  maggiore sicurezza  migliorando, in linea generale le performance Outdoor.

La nostra squadra partecipa alle competizioni agonistiche  Regionali e Nazionali

Tutti i soci-tesserati che vorranno gareggiare a tali manifestazioni, potranno essere seguiti nella divisione agonistica, ed avranno la possibilità di allenarsi con gli atleti con maggiore esperienza atletica.

La nostra squadra si allena nella piscina GIAMBATTISTA SICBALDI 

Gli allenamenti hanno una durata di 50min. , con una frequenza di n.2 appuntamenti settimanali. 

Riportiamo dseguito i turni  e le fasce orarie disponibili:

  1. Lunedì; ore 14.30-15.20
  2. Mercoledì; ore 14.30-15.20 /ore 20.20- 21.10 / ore 21.10-22.00
  3. Venerdì; ore 20.20-21.10 / 21.10-22.00

 

Per frequentare i nostri allenamenti dovrai essere :

  1. Associato a Air Sub asd
  2. Essere in possesso del certificato medico per attività subacquee.

Per prenotare la PROVA DI ALLENAMENTO GRATUITA compila il Form che trovi qui sotto

Accetto il trattamento dei dati personali secondo la Privacy Policy

 

Seguici su Facebook ed Instagram per essere aggiornato sulle nostre attività, oppure contattaci tramite whatsapp o per email

Foto di Antonio Catta, apnea Cagliari Sardegna