Allenamento terramaini home

La programmazione dell’allenamento in apnea durante il periodo invernale, è una materia molto tecnica e impegnativa ed è funzionale agli obiettivi che l’ atleta e l’allenatore si prefiggono di voler raggiungere.

Il nostro staff istruttori valuterà con dei test specifici in piscina , lo stato di forma di ogni singolo atleta. In questo modo sarà possibile  personalizzare  i cicli e le sessioni di allenamento per ogni singolo atleta.

Le discipline dell’apnea sono molto diverse tra loro e sono  suddivise  in due  grandi macro categorie; Indoor (piscina) e Outdoor (mare). 

La preparazione Indoor è la base tecnica  fondamentale per arrivare ad affrontare la stagione estiva con uno stato di forma ottimale, che  ci permetterà di avere una maggiore preparazione atletica e quindi una  maggiore sicurezza in mare col conseguente miglioramento delle performance OUTDOOR

La nostra squadra partecipa inoltre alle competizioni agonistiche  sia di carattere Regionale che Nazionale, quindi i soci-tesserati che vorranno gareggiare potranno essere inseriti nella divisione agonistica e potranno allenarsi con gli atleti più esperti.

Attrezzatura richiesta per l’allenamento in apnea indoor:

Pinne e calzari; occhiali da nuoto; cuffietta.

La nostra squadra si allena nella piscina GIAMBATTISTA SICBALDI,  con una frequenza  di n°2 appuntamenti settimanali della durata di 50 min. Qui di seguito riportiamo i  turni di allenamento e le fasce orarie disponibili:

Lunedì; ore 14.30

Mercoledì; ore 14.30 – ore 20.20  – ore 21.10

Venerdì; ore 20.20 -21.10

 

Ti ricordiamo che per frequentare gli allenamenti, dovrai essere associato all’ Air Sub asd e dovrai essere in possesso del certificato medico per attività subacquee

Per il tuo ALLENAMENTO PROVA GRATUITO compila il Form che trovi qui sotto 

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foto allenamento piscina