Allenamento specifico per Scuba Diver

Preparazione Atletica per Scuba Diver

Gli allenamenti AIR SUB per SCUBA DIVER,  si svolgono nella piscina Olimpionica di Terramaini.

L ‘obiettivo è quello di curare l’aspetto atletico dei subacquei, ed arrivare così ad essere pronti fisicamente e mentalmente  per affrontare le immersioni in sicurezza e con il massimo confort!

Perché quale motivo ci si deve allenare  con l’ apnea se poi l’obbiettivo sarà quello di fare  immersioni scuba?

La risposta ce la dà la medicina iperbarica.
Infatti, secondo  studi  recenti e varie sperimentazioni fatte sui subacquei,

la comunità scientifica ha ampiamente dimostrato che utilizzando una respirazione diaframmatica corretta si riduce il livello di cortisolo, l’ormone che genera stress ed ansia, migliorando considerevolmente in questa maniera consumi di aria.

Inoltre è stato osservato che allenando il sistema cardiovascolare e il sistema respiratorio con allenamenti ipercapnici ed ipossici, si possono ridurre considerevolmente i rischi correlati alle malattie da decompressione.

Una volta al mese ci saranno inoltre dei test di assetto con le bombole e attrezzature oppure delle prove di apnea statica nella piscina Air Sub.

Attrezzatura:
– Maschera o occhialini da nuoto
– Pinne da snorkeling o pinne da apnea.

OBBIETTIVI DEL MINI CORSO PRATICO  PER SCUBADIVER:

  Migliorare gli aspetti legati alla tranquillità in acqua. 

  • Ottimizzare la tecnica di pinneggiata.
  • Ottimizzare i consumi di aria.
  • Controllo della respirazione.
  • Migliorare l’acquaticità.
  • Migliorare la sicurezza legata all’immersione subacquea

 

scuba diving

Corso di compensazione DAN

Il corso DAN Equalisation Awareness è il percorso formativo focalizzato sulla compensazione consapevole ideato da Andrea Zuccari per DAN Europe. La compensazione riguarda non solo i subacquei e gli apneisti, ma anche adulti e bambini che, ad esempio, affrontano per la prima volta un volo in aereo, e persino gli operatori iperbarici che quotidianamente affrontano problematiche di questo tipo.

Argomenti principali
  • Le leggi fisiche che riguardano direttamente la compensazione.
  • Anatomia e fisiologia di base: gli organi coinvolti nella compensazione.
  • Tecniche di compensazione: Valsalva, Frenzel tradizionale, Hands-free.

 

Corso BLSD Sardegna

Il corso DAN Basic Life Support & Defibrillation – BLS(D) addestra a soccorrere un adulto vittima di Arresto Cardiaco Improvviso o di situazioni che ne minacciano la vita, integrando le manovre BLS con l’utilizzo di un Defibrillatore Automatico Esterno (DAE).

Il corso DAN Basic Life Support & Defibrillation – BLS(D) addestra a rianimare un adulto vittima di Arresto Cardiaco Improvviso allo scopo di prevenire il danno anossico cerebrale che insorge immediatamente dopo l’evento. Oltre alle tecniche di Rianimazione Cardio Polmonare (RCP), alla gestione dell’emorragia esterna e shock ed alla disostruzione delle vie aeree, il corso addestra all’utilizzo del DAE (Defibrillatore Automatico Esterno): strumento indispensabile per somministrare uno shock elettrico capace di far ripartire un cuore in tachicardia ventricolare senza polso o in fibrillazione ventricolare. Il corso DAN BLS(D) ti preparerà a reagire correttamente in caso di emergenza e ad attuare semplici manovre di soccorso in totale sicurezza. 

Argomenti principali
  • Anatomia e fisiologia di base
  • La catena della sopravvivenza
  • Basic Life Support (BLS)
  • Verifica della Sicurezza Ambientale
    (compresa gestione dei Dispositivi di Protezione Individuali – DPI)
  • Rianimazione Cardiopolmonare (RCP)
  • Posizione laterale di sicurezza
  • Ostruzione delle vie aeree da corpo estraneo (OVACE)
  • Controllo dell’emorragia esterna
  • Gestione dello shock
  • Utilizzo di un Defibrillatore Automatico Esterno (DAE)

 

BLSD SARDEEGNA

Portoscuso 2022

Complimenti ai nostri GRANDISSIMI Atleti per gli ottimi risultati ottenuti in questa  grandissima manifestazione!

Oro

Ivo Cappai 3CM

Maddalena Casula EF DYNB

Maddalena Casula EF DNF

Argento

Valeria Toxiri ESF

Enrico Diana EM DYN

Marco Argiolas EM DYN BP

Sara Diana  1CF DNF

Bronzo

Cristian Carta 2CM

Manuela Verona 1CF

Giorgio Melis 1CM DNF

A Maddalena Casula , alias “trattorino”, spetta anche il titolo “Trofeo Città di Portoscuso”  totalizzando il miglior punteggio nella categoria femminile.

Corso di pesca

 

La Air Sub ASD è orgogliosa di presentarvi il suo primo corso di pesca in apnea.

Il corso di pesca in apnea agonistica che è adatto ai pescatori esperti e meno esperti si articola in 15 ore di teoria, 10 ore in piscina e 10 ore in mare. 

Durante il corso sia approfondiranno le leggi della fisica applicata all’ambiente acquatico, la fisiologia del nostro corpo in immersione ed in particolare la compensazione, si parlerà nel dettaglio delle attrezzature specifiche per la pesca, della balistica applicata ai fucili subacquei, delle tecniche di pesca e della organizzazione di una uscita in mare, della biologia marina e delle specie di pesci e della loro riproduzione, e in ultimo,  ma forse la più importante, del sistema di coppia e del compagno di pesca che garantisce un alto standard di sicurezza. 

Nelle prove pratiche in mare ed in piscina si approfondiranno sia la tecnica della pinneggiata e le capovolte, ma anche le diverse tecniche di pesca. 

Verranno effettuate le simulazioni di un primo soccorso ad un compagno di pesca. In tutti queste lezioni il focus sarà la sicurezza, che è anche l’argomento principale di questo corso.

Alla fine del corso, al superamento della prova scritta e di quelle pratiche, otterrete un brevetto FIPSAS di pesca in apnea agonistica, indispensabile per partecipare alle gare di pesca. Il brevetto non ha scadenza. 

Il corso è tenuto dall’istruttore Federale Enrico Diana che vanta una esperienza di pesca di quasi 50 anni e una agonistica di 43 anni ed ha partecipato tre volte ai campionati Italiani assoluti di Prima categoria. Sarà coadiuvato dagli istruttori federali  AntonioCatta e Nicola Atzori. 

Le lezioni di circa 2 ore si svolgeranno due volte la settimana orario 20,00/22,00  per la teoria nell’aula didattica di Air Sub in Via Balilla a Pirri e le prove in piscina sia in quella di Air Sub che nella piscina di Terramaini. Le prove pratiche in mare si faranno nella AMP di Villasimius. 

Il corso inizierà a ottobre e terminerà a fine novembre, saranno due mesi impegnativi ma ricchi di nuove esperienze. 

pesca sub corso

Stage di Apnea con Ciconat

Il 25 e 26 Settembre 2021, a Villasimius , AIR SUB a.s.d. organizzerà uno STAGE di APNEA con CICONAT.

Gli obbiettivi dello stage NON saranno incentrati sulla pesca in apnea, sebbene siano previste delle lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche di base, ma bensì sulla preparazione atletica e psicologica del pescatore in apnea.

Verranno comunque spiegate, nelle opportune sedi di teoria, le principali tecniche di cattura utilizzando ausili audio-video e tutte le misure indispensabili per rispettare gli standard sulla sicurezza.

Lo stage è aperto sia ai principianti che agli apneisti più esperti.

Sono previste le seguenti lezioni:

N.2 Esercitazioni in mare. Cavo a 40m
N.1 Esercitazioni sull’aspetto e agguato. Prof. 15m
N.1 Esercitazione di apnea statica in acque delimitate ( piscina o mare )
N.4 Lezioni di teoria

Per partecipare allo stage occorrerà le seguente documentazione e attrezzatura;

Tessera AIR SUB asd
Certificato medico agonistico per attività subacquee
Muta completa
Zavorra
Pinne
Maschera e snorkel
Fucile scarico ( le aste non si potranno portare a bordo delle imbarcazioni )

Per partecipare allo stage è stato previsto un rimborso spese di € 250,00.

 

CICONAT
pesca in apnea
CICONAT

Corso di Apnea Federale AIR SUB asd

Benvenuti al Corso di Apnea Federale!

Questo è il primo livello di un percorso nel quale avrete a disposizione tutto lo staff AIR SUB asd, che vi introdurrà nel fantastico mondo dell’apnea.

Mediante le lezioni di teoria, pratica in piscina e in mare, impareremo insieme che cos’è l’apnea, le tecniche di respirazione consapevole, le tecniche di pinneggiata efficace e l’introduzione alla compensazione evoluta.

Il corso sarà strutturato in 8 ore di teoria, 6 ore di piscina e 6 ore di esercitazione in mare, alla fine delle quali il corsista sarà brevettato come Apneista Federale di I grado FIPSAS riconosciuto dal CONI (Freediver One Star CMAS) e sarà in grado di conseguire agevolmente i seguenti risultati in totale BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA:

un’apnea statica di 1’30”
un percorso di apnea dinamica con le pinne di 25 m
una discesa in assetto costante con le pinne di 10 m

Le lezioni teoriche avranno luogo in aula didattica munita di computer e video proiettore, per cui anche i concetti più complicati verranno appresi in maniera semplice ed efficace.

Gli esercizi svolti in piscina verranno filmati e proiettati in aula, dove verranno analizzati e corretti dallo STAFF istruttori, dando così la possibilità ai corsisti di fare auto analisi sulle dinamiche tecniche .

Le lezioni di pratiche verranno svolte in una piscina profonda 5m,  opportunamente studiata per l’attività subacquea. La temperatura dell’acqua è di 28°C.

Le immersioni di corso verranno effettuate dalla barca, presso l’ Area Marina Protetta di Villasimius.

Per partecipare al corso sarà necessario:
Aver compiuto 14 anni
Presentare entro la prima settimana un certificato medico per attività subacquea
Consegnare una foto formato tessera
Essere tesserato con  Air Sub asd.

Per gli amanti dell’apnea in piscina, sarà possibile conseguire il CORSO INDOOR, il quale non prevede le uscite in mare e avrà un costo sensibilmente  più contenuto rispetto al corso completo.

Durante la stessa serata verrà presentato anche il corso di Pesca in Apnea Federale FIPSAS

 

Per prenotare la tua LEZIONE DI CORSO GRATUITA utilizza i contatti  che trovi qui sotto

Foto di Nicola Atzori, istruttore Apnea Academy
Istruttore Nicola Atzori
Istruttore Enrico Diana

Corso Istruttore DAN EQUALEASY

Corso di compensazione subacquea

 

OBBIETTIVI DIDATTICI

Questo corso rappresentano l’addestramento  ideato per educare le persone a compensare in modo consapevole.

Per far questo bisogna innanzitutto  conoscere gli organi coinvolti nella compensazione, svilupparne il controllo, comprendere come traslare l’aria dai polmoni alla bocca, ed in fine affrontare le differenti tecniche compensatorie.

 

Con questo corso si apprenderà le tecniche per gestire la compensazione in modo efficace e consapevole evitando manovre casuali e potenzialmente dannose.

I CORSI: tre tipologie a seconda delle esigenze

  • FREEDIVER – programma per apneisti
  • SCUBA DIVER– programma per subacquei
  • FLIGHT and CHAMBER – programma per non subacquei e operatori iperbarici

GLI ARGOMENTI in comune a tutti i corsi

  • Leggi fisiche inerenti la compensazione.
  • Fisiologia ed gli organi coinvolti nella compensazione.
  • Tecnica di traslazione dell’aria
  • Controllo degli organi coinvolti nella compensazione a secco
  • Tecniche di compensazione: Valsalva, Frenzel, Hands-free.

 

Info e prenotazioni

Antonio Catta